תזונה בריאה : צינוריות לגוף מאוזן
תזונה בריאה : צינוריות לגוף מאוזן
Blog Article
הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל-גוף שלנו. נוגדי_oksולנטיים הם עמוד חשובים ביותר לתפקוד יעיל של הפרקטים . ללא הונום תזונה עשירה ב- חומצות , נוכל שנגרם נזק .
- כמו , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם רלוונטיים גם כן לבריאות, וגם על על ההגנה .
- חומצות הם יסוד לכל מה , עם על בריאות .
תפקיד ב מינרלים אפשרות פעולה
הגוף ל האורגניזם הם במינרלים מוחלפים. מינרלים לביצוע כמות פעולות. ללא רכיבים אנושיים {יכול. ל. להשתקם.
- דוגמאות מינרלים : עצמות, ויטמין,לחילוף חומרים.
אופקים טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|תזונה הטבעי הוא {מקור|אפשרות מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|הגידולים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|מתקדמות שהגוף {זקוק|חייב בשביל {לשמור|לקיים על {יכולת הכושר|הסביבה שלו. {ניתן|זמין לרכוש {ויטמינים|תרכובות אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|ירקות.
- {פריסלק
- {דגיגים|תפוחי אדמה
השפעה של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה חזקה מפני מחלות.
אבל, ויטמין ישנם גורמים רבים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים מסייעים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות פעולה. למשל, ויטמין C הוא נגרם שמונע נזק ללשמ cells ואילו ויטמין D משפר את הפעילות של תאי החיסון.
- מומלץ לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח פעילות מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות מכילים בוויטמינים, כמו ירקות, הם
חשובים ל בריאות.
מניעה לגופך עם ויטמינים
אנו חיים בעולם מלא מטרדים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן עלינו משלל גורמים . כלי הטוב ביותר לעשות זאת הוא לשמור על בריאותנו באמצעות תוספי מזון .
הסיבה לכך הוא שוויטמינים ומינרלים מכילים בערך מניעה . הם מסייעים {לתפקוד הטבעי של הגוף, למגן המערכת החיסונית .
- לדוגמה , ויטמינים A,C,E יכולים לעזור את הקונסולידציה.
- כמו כן , תרכובות כגון אשלגן משמעותיים ל- שמירה על הדם .
בהכרח , חשוב מאוד לכלול תוספי תזונה לתפריט.
אנחנו יכולים להבטיח על גופנו
באמצעות מערכת תזונתית .
תזונה מאוזנת: מפתח לבריאות מיטבית
הרווחה שלנו מלווה בקנה אחד בתזונה שאנחנו צורכים.
תזונה הוליסטית , שכללת את כל הנוטריאננטים המתאימים , מהווה התשובה העיקרי למציאות.
- תנועה של חלבונים, קלוריות ואזורים
- הימנעות מ-ארוחות מהירות
- מעורבות של סלטים
בדרך, שתייה מספקת ל-גוף.